ケメコの秘密の部屋

自分らしく生きるために

ぎっくり腰の治し方

皆サン♪

こんにちわ(^o^)/♪



今日も

とっても良いお天気の

ケメコエリアです🌞



そして今日も

めちゃめちゃ暑いです🔥🔥🔥ι(´Д`υ)アツィー



今日の最高気温も37℃の予報ですが🔥🔥🔥



このモーレツな暑さは

まだまだ続くようです😱🔥🔥🔥



雨も全然降らないですからね(>_<)



この暑さは

もう「危険な暑さ」です⚠️



皆サン!

十分に熱中症対策をして

命を守りましょう🙏💦









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この暑さで

グダグダしていたのでしょうか?



私…

ギグッ💦…っと



軽いぎっくり腰になってしまいました(;>_<;)💦



数年前に一度

人生初のぎっくり腰になり

(あの時は座ることも出来ないほど激しくやってしまいました(;>_<;))



癖にしないように

心掛けてはいたんですが…



月日も経ち

忘れかけていた時に…



ギグッ💦

やってしまいました😨



しまった😱💦



と、思いましたが



前回程ではなかったので

腰をかばいながら家事を済ませ


どうしたものか?🤔



と、ネットで調べてみたら🔍




【ぎっくり腰の治し方】

伸ばして治す“安静にしない対処法”


って言うのがあったので



即!実践してみました!





そうしたら

やり終えた時には



腰の痛みも軽減!

ビックリするほど楽になりました(〃´o`)=3



今日で三日目ですが

大分、回復してきました(^^)


このストレッチをしたお陰で

重症に成らずに済んだようです

(´▽`*)





「ぎっくり腰」

ならないに超したことはないですが


もし、万が一

なってしまった時には

このストレッチ

参考にしてみて下さいマセ

(っ´ω`)っ








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でわでわ♪

皆サン♪

今日も素敵な一日を🍀✨





(※本日の画像は全てお借りしてきたモノです。)

東京の日🗼

皆サン♪

こんにちわ(^o^)/♪



今日も

良いお天気のケメコエリア🌞



連休も終わりましたが

暑さの方はまだまだ続くようで


今日も

最高気温は37℃🔥🔥🔥



夜になっても27℃の熱帯夜🔥🔥🔥




日に日に体力が奪われていきます(;´д`)💦



皆サン!

熱中症対策

きちんとして下さいね🙏💦







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さて!

今日「7月17日」は

『東京の日』だそうです🗼





「東京に憧れたことある?」

(アメブロより)




私は東京で生まれて

幼い頃は東京に住んでいたので

「東京に憧れる」

って言うことはありません😁



でも!

「東京が好きです😌」



私が住んでいたのは

「東十条」ですが



母の波乱万丈な人生の中で

一番楽しかったのが

東京に住んでいた頃のようです♪



貧乏でしたが

母も20代で若かった😁


で、


ご近所の

今で言うところのママ友達と

家にあるものを持ちより


ご飯がある人はおにぎり🍙

お新香がある人はお新香

お菓子がある人はお菓子って感じに



「飛鳥山」とか

「名主の滝」とか

良く遊びに行ってました♪


【飛鳥山公園の滑り台】

(※この画像はお借りしてきたモノです。)



幼かったし

そんなに長い年月住んでいたワケじゃないけど…



でも

私が「東京を好き」と

「東京を懐かしい」と感じるのは

そんな母を見てきたからだと思います😌





私が住んでいたところは

もう線路の下になってしまいましたが(;^o^)💦


母が元気なうちに

飛鳥山や名主の滝に

もう一度連れて行ってあげたいです(* ^ー゜)





そうだ💡

次の女子旅は

そこにしようv(o´ з`o)♪


【名主の滝公園】

(※この画像はお借りしてきたモノです。)







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でわでわ♪

皆サン♪

今日も素敵な一日を🍀✨




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海の日🏖️

皆サン♪

こんにちわ(^o^)/♪



今日も

とっても良いお天気の

ケメコエリア🌞



めちゃめちゃ暑いです🔥🔥🔥

ι(´Д`υ)アツィー



今日も37℃

猛暑日の予報です🔥🔥🔥




毎日続く暑さに疲れも出てきます💦

そうすると熱中症にもなりやすくなるそうです(@_@)💦



なので皆サン!

水分、栄養、休憩、睡眠を良くとって

熱中症にならないように

気を付けましょう🙏💦









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さて!

今日「7月16日」は

『海の日』ですね






「今年は海に行く予定ある?行きたい?」

(アメブロより)




我が家は何故か

「海に行く」ってことをしない家なんです💦



何故なんでしょうね?💦

埼玉県は海が無いからなのか?

良く分かりませんが

我が家は嫁いだ時から

海には行かない家でした💦



自分もあんまり泳げないので

「どうしても行きたい!」

って程じゃないので

そのまま毎年

なんとな~く夏を過ごして来てしまいましたが😁💦



海が嫌いなワケじゃありません🙅



泳げなくても

鎌倉に行った時

由比ヶ浜に行けば

「やっぱ海はいいなぁ🐚」

って思うし♪



葛西臨海公園に行った時も

海を見て感動しました

✧*。( *✪ω✪ *)✧*。


どんだけ海に縁がないの?

って思われてしまいそうですが💦

正に親娘共々そんな感じです(;^o^)💦





って💦

前置きが長くなりましたが💦



そういうことで

今年も海に行く予定はありません🙅



でも!



私は行きたいでーす🏖️



ダイエットも出来たし♪

ビキニはちょっとアレだけど👙

水着くらいは着たいナァ~

ナンテ(*´艸`*)♡




娘チャン

誘ってみるかナ😁








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でわでわ♪

皆サン♪

今日も素敵な一日を🍀✨





(※本日の画像は全てお借りしてきたモノです。)