皆ｻﾝ♪

こんにちわ(^o^)/♪

今日は

薄曇りのケメコエリアです☁️

午後には

お日様も顔を出しそうですが🌞

今日は『夏至』

一番昼間が長い日です🌞

そして

紫外線も一番強い季節😱💦

晴天の日の紫外線量と

薄曇りの日の紫外線量の差は

わずか１割程度だそうです💦

と、言うことで✋

皆ｻﾝ！

外出時には

曇っていても

ほんの少しの時間でも

紫外線対策を

しっかりとして下さいね⚠️

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さて！

それからもう１つ。

今日「6月21日」は

『スナックの日』だそうです。

「あなたが好きなスナック菓子は？」

(アメブロより)

ポテチと

ハートチップルと

サッポロポテトバーベQ味etc. …です←全部昔からあるスナック菓子ですね😁

だが、しかーし(菓子)！

只今、お菓子抜きダイエット中なので

お菓子は一切

食べられませーん🙅💦

ﾄﾎﾎ(´ω｀)💦…ですが

その効果はテキメン！

８.５㎏減量できました＼(^o^)／

お菓子以外は

カロリーセーブはしてますが

３食キチンと食べています🍴

お菓子抜きダイエット

まだまだ続けますょ～🙌

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でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

(※本日の画像は全てお借りしてきたモノです。)