皆ｻﾝ♪

こんにちわ(^o^)/♪

今日も

とっても良いお天気の

ケメコエリアです🌞

そして今日も

めちゃめちゃ暑いです🔥🔥🔥ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

今日の最高気温も３７℃の予報ですが🔥🔥🔥

このモーレツな暑さは

まだまだ続くようです😱🔥🔥🔥

雨も全然降らないですからね(>_<)

この暑さは

もう「危険な暑さ」です⚠️

皆ｻﾝ！

十分に熱中症対策をして

命を守りましょう🙏💦

＊＊＊＊＊＊＊＊

この暑さで

グダグダしていたのでしょうか？

私…

ギグッ💦…っと

軽いぎっくり腰になってしまいました(;＞_＜;)💦

数年前に一度

人生初のぎっくり腰になり

(あの時は座ることも出来ないほど激しくやってしまいました(;＞_＜;))

癖にしないように

心掛けてはいたんですが…

月日も経ち

忘れかけていた時に…

ギグッ💦

やってしまいました😨

しまった😱💦

と、思いましたが

前回程ではなかったので

腰をかばいながら家事を済ませ

どうしたものか？🤔

と、ネットで調べてみたら🔍

【ぎっくり腰の治し方】

伸ばして治す“安静にしない対処法”

って言うのがあったので

即！実践してみました！

そうしたら

やり終えた時には

腰の痛みも軽減！

ビックリするほど楽になりました(〃´o｀)=3

今日で三日目ですが

大分、回復してきました(^^)

このストレッチをしたお陰で

重症に成らずに済んだようです

(´▽｀*)

「ぎっくり腰」

ならないに超したことはないですが

もし、万が一

なってしまった時には

このストレッチ

参考にしてみて下さいﾏｾ

(っ´ω｀)っ

＊＊＊＊＊＊＊＊

でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

(※本日の画像は全てお借りしてきたモノです。)