皆ｻﾝ♪

こんにちわ(^o^)/♪

今日も

モーレツに暑いケメコエリアです🔥🔥🔥

最高気温も３８℃🔥🔥🔥

もう💦

数字を見るのも嫌になってきました(;´д｀)💦

当分、おさまることも無さそうな猛暑🔥🔥🔥

皆ｻﾝ！

熱中症や夏バテには

十分に注意して下さいね🙏💦

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さて！

今日「7月22日」は

『ナッツの日』だそうです🥜

「ピーナッツ、カシューナッツ、ピーカンナッツ…何が好き？」

(アメブロより)

ナッツ類は大好きなので

ピーナッツも

カシューナッツも

アーモンドも

くるみも

みーんな好きです😋❤️

ナッツは

栄養価も高く優れた健康食💮

血中の脂肪値を改善する効果もあるそうです💮

でも💦

その分、カロリーも高いので

ダイエットを始めてからは

全然食べてません(；＞＜)💦

だけど！

折角の健康食🥜

食べないのは勿体無いですよね？💦

なので私もこれからは

ダイエットも順調なので

少しずつ

料理に使って摂っていこうと思います(^o^)/

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でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

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