ゴーヤの日
皆サン♪
おはようございます(^o^)/♪
今朝も
どんより曇り空のケメコエリア☁️☁️☁️
今にも降ってきそうです☔
気温も低く
日中も17℃の予報❄️
肌寒いです❄️💦
皆サン!
風邪などひかないように
気を付けて下さいね🙏💦
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さて!
今日「5月8日」は
『ゴーヤの日』だそうです。
「ゴーヤ、好き?苦手?」
(アメブロより)
はっきり言って
苦手です(;^o^)💦
だって
苦いんだもーん(;><)💦
なので
我が家では
「ゴーヤとナスの味噌炒め」にしていただいています🍴
味噌炒めにすると
ゴーヤの苦味も殆ど気になりませんd(*´∀`*)b💮
そんな苦味が特徴のゴーヤ。
皆サンもご存知の通り
体にとっても良いんですよね💮
・ゴーヤには「リノレン酸」という成分が含まれており、脂肪燃焼効果が期待できます。
・また、ビタミンCもキャベツの約3倍含まれているため、免疫力を高めるとも言われています。
・さらに、苦味成分である「チャランチン」や「モモルデシン」は、血糖値を下げる効果があると言われているため、急激な血糖値の上昇を抑えることが可能です。(コピペ)
そんなゴーヤの効能を
効率良く摂取できるのが
「ゴーヤ茶」だそうです🍵
お茶にすることによって
成分も凝縮され
また、苦味も少なくなるそうです。
ゴーヤ茶は飲んだことが無いので
今度、自分で作って飲んでみよう♪
ダイエットにも
美肌にも
糖尿病予防にも
効果があるモノを
取り入れないなんて勿体無いもんネッ( v^-゜)♪
皆サンも是非(^o^)/
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でわでわ♪
皆サン♪
今日も素敵な一日を🍀✨
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