皆ｻﾝ♪

おはようございます(^o^)/♪

今朝は

とっても良いお天気の

ケメコエリアです☀️

今日の

最高気温は２１℃になっていますが

今朝

洗濯物を干していたら

もぉ～暑くて暑くてι(´Д｀υ)💦

いきなり半袖になっちゃいました💦

何だか今日は

気温よりも暑く感じます

(´ω`;Λ)

これでまた明日は１７℃

寒暖差で体調崩さないように

気を付けましょう🙏💦

＊＊＊＊＊＊＊＊

さて！

今日「4月7日」は

『世界保健デー』だそうです🌏

「1948年の今日、世界保健機関「WHO」が誕生したよ。健康で気をつけてることある？」

(アメブロより)

σ(- . -) ｳｰﾝ…？？？💭

「ラジオ体操」と

「塩分を控える」ことと

今、ちょうどダイエット中なので

「カロリー」と「糖分」を控えること

これくらいですね(；^ω^)💦

特別なことは

なーんにもしてませ～ん(^o^;)💦

あ、そぅそぅ💦

今年の目標の睡眠時間の確保！

今の睡眠時間は

大体５時間前後で

以前よりは確保できていますが

あと一時間。

６時間の睡眠時間を取れるようにしていきたいです🙋

と、言いつつ…

夜更かしの癖が中々直りません(^o^;)💦

「夜更かし」

コレを改善しなくちゃダメですね(；^ω^)💦

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『ジョリードール』です✨

ジョリードールなので

“ジョリー”と呼んで下さい(^o^)/

これから

ケメコさんのブログに

ちょくちょく登場する予定でーす🙋

(◍•ᴗ•◍)ﾖﾛｼｸねっ♡

＊＊＊＊＊＊＊＊

でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

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