皆ｻﾝ♪

こんにちわ(^o^)/♪

今日は

どんより曇り空の

ケメコエリアです☁️☁️☁️

曇っていても

２９℃と気温は高いので

ムシムシ蒸し暑い一日になるようです(;´д｀)💦

この先も

ぐずついた天気が続くようで

そろそろ

梅雨のはしりですね🐌☔

＊＊＊＊＊＊＊＊

さて！

今日「5月17日」は

『世界高血圧デー』だそうです！

「健康に気をつけて何かしてる？」

(アメブロより)

特別なことはしていませんが

塩分・糖分・脂質

控えめの食事を心掛け

睡眠時間を十分にとり

ラジオ体操(第一＆第二)を毎日続け

規則正しい生活を心掛ける

d( •̀∀•́ )b❇️ｲｴｲ

…あくまで

“心掛ける”ですからね😁

最近は

“更年期”も落ち着いてきたのか？

一時期不安定でジェットコースターのようだった血圧も

大分落ち着いてきました(*´.`)=3

が、しかーし！

やっぱり

「夜更かし」を続けると

テキメンに上がってきます😱💦

カラダは正直です(^o^;)💦

人間『体が資本』です✨

元気じゃなきゃ

何をしても楽しくないもんね(;＞_＜;)💦

と、言うことで✋

皆ｻﾝ！

カラダを労り

一日一日を大切に

生き(活き)ましょう(^o^)/✨

＊＊＊＊＊＊＊＊

でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

(※本日の画像はお借りしてきたモノです。)