皆ｻﾝ♪

おはようございます(^o^)/♪

今朝も

良いお天気のケメコエリアです☀️

今日も

２５℃くらいまで気温が上がり

夏日になりそうです🔥

この季節外れの暑さは🔥

明日くらいまでのようですが

これから夏本番になって

薄着になる前に

やっておかなくては成らないことがあります！

それは。。。

ズバリ❗

ダイエット

って、言いつつ…

今までことごとく失敗に終わっていますが(^o^;)💦

今回はちょっと気合いをいれて頑張ろうと思います💪💦

(※この画像はお借りしてきたモノです。)

歳が歳なので

激しい運動や

極端な食事制限は

カラダにガタが来るので出来ないので

「カロリー制限」でやってみようと思います(^o^)/

１０００㌔㌍以内に抑えようかな？

と、思いましたが

これじゃ続きそうもないので

一日１２００～１３００㌔㌍にすることにしました！

ですが💦

朝昼晩と

家族の食事を作って

一緒に食べる為

自分だけ違うメニューとか

食べないとか出来ません←外野がうるさい👂⚡

と、言うことで✋

お菓子を一切食べないことにしました🈲

そうすると

殆ど努力もせずに

目標の１２００～１３００㌔㌍以内に納まります💮

これなら

食事は我慢しないから

続きそうですd(*´∀｀*)b💮

と、言うことで

既に数日前から始めています(^o^)/

経過は順調です(≧∇≦)b👍

この調子で頑張ろう

٩(`･ω･´)و ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!!!

でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

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