皆ｻﾝ♪

今日も

とっても良いお天気の

ケメコエリアです☀️

今日も

気温が上がって２８℃と

暑くなりますが🔥

この時期は

夏と違って湿度が低いので

日陰ではカラッと

気持ちが良いです🌿✨

＊＊＊＊＊＊＊＊

さて！

今日「5月15日」は

『ヨーグルトの日』だそうです🐄

「最近、ヨーグルト食べた？」

(アメブロより)

最近は…

今、ダイエット中なので

食べれてません(;＞_＜;)💦

カラダにも良いし

食べたいんですけどね💦

カロリーがオーバーしちゃうので

中々食べられない

と、言う

今の現実です(；^ω^)💦

でも💦

私の摂取している栄養素の中で

「カルシウム」が一番足らないので

他の何かを削ってでも

カルシウムを補うことが必要ですよね💦

やっぱりこれからは

ヨーグルト等も食べていこう！

因みに☝️

私の好きなヨーグルトは

「小岩井 生乳100%ヨーグルト」です❤️

あ、(・o・)！

そうそう！

ヨーグルトって

朝食のお供に食べるイメージですが

「ナイトヨーグルト」

という食べ方もあるんだそうです！

…といっても夜に食べるだけなんですが😁

「寝ている間に乳酸菌が腸を調整してくれる」ので

理に叶っているそうですd(*´∀｀*)b

皆ｻﾝも

是非！お試しあれ！

＊＊＊＊＊＊＊＊

でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

(※本日の画像は全てお借りしてきたモノです。)