皆ｻﾝ♪

こんにちわ(^o^)/♪

今日も

モーレツに暑い

ケメコエリアです🔥🔥🔥

ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

毎日毎日

嫌になるほど

暑い日が続きますが

今日は『大暑』。

一年のうちで最も暑い日だそうです🔥🔥🔥

そんな今日は

最高気温も更新しそうです😱🔥🔥🔥

皆ｻﾝ！

熱中症には十分に注意して下さいね🙏💦

＊＊＊＊＊＊＊＊

さて！

今日「7月23日」は

『米騒動の日』でもあるのですね🍚

「お米食べずに何日くらい過ごせる？」

(アメブロより)

０日です(^o^)/

我が家は朝食は必ずご飯(米)なので

一食もお米を食べないってことはありません😉

あ、でも。。。😯

健康診断の時などは

朝食抜きで行くので

その後

お昼がご飯(米)じゃなければ

夕食では炭水化物は摂らないので

その日は一度も米を食べないってこともありますねぇ(・o・)

と、言うことで✋

お米を食べずに過ごせるのは

「１日」です！

これで目一杯😁

だって私～

日本人ですからぁ～

(*´艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

昨日は

娘ﾁｬﾝ達の予定が珍しく合い

久しぶりに３人でお買い物に行って来ました🚐💨

で、またまた

お茶タイム☕🍦🍹

私はいつもの

ピンクレモネードフロートを

娘ﾁｬﾝに頼んで席を取って待っていたら。。。

今川焼きまで買ってきてくれました(・o・)

長女ﾁｬﾝはカスタード

次女ﾁｬﾝはずんだ

私のは小倉でした❤️

めっちゃ美味しかったし

嬉しかったけど❤️

フロートに今川焼きって

カロリーどんだけょぉ～😂😂😂

でも、まぁ～

たまにはいいか？

って💦

最近

娘ﾁｬﾝと良くお茶してるし💦

たまにぢゃないよね？😂😂😂

今日はカロリー抑えよう

(￣▽￣;)💦

＊＊＊＊＊＊＊＊

でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

.

皆ｻﾝ♪

こんにちわ(^o^)/♪

今日も

モーレツに暑いケメコエリアです🔥🔥🔥

最高気温も３８℃🔥🔥🔥

もう💦

数字を見るのも嫌になってきました(;´д｀)💦

当分、おさまることも無さそうな猛暑🔥🔥🔥

皆ｻﾝ！

熱中症や夏バテには

十分に注意して下さいね🙏💦

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて！

今日「7月22日」は

『ナッツの日』だそうです🥜

「ピーナッツ、カシューナッツ、ピーカンナッツ…何が好き？」

(アメブロより)

ナッツ類は大好きなので

ピーナッツも

カシューナッツも

アーモンドも

くるみも

みーんな好きです😋❤️

ナッツは

栄養価も高く優れた健康食💮

血中の脂肪値を改善する効果もあるそうです💮

でも💦

その分、カロリーも高いので

ダイエットを始めてからは

全然食べてません(；＞＜)💦

だけど！

折角の健康食🥜

食べないのは勿体無いですよね？💦

なので私もこれからは

ダイエットも順調なので

少しずつ

料理に使って摂っていこうと思います(^o^)/

＊＊＊＊＊＊＊＊

でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

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皆ｻﾝ♪

こんにちわ(^o^)/♪

モーレツに暑いケメコエリア🔥🔥🔥

今日も猛暑日です🔥🔥🔥

この猛暑日🔥🔥🔥

あと何日続くのでしょうか？

(;´д｀)💦

皆ｻﾝ！

熱中症には十分に注意して下さい⚠️

連日の暑さで

頭もぼーっとしてしまいそうですが(@_@)💦

そんな頭をリフレッシュする方法があったのでご紹介します(^o^)/

【脳を活性化する、折り紙トレーニング】

「後ろ手折り紙トレーニング」

手と頭を連携させて動かして、脳をバッチリ刺激してみましょう。

後ろ手折り紙はその名のとおり、背中に手をまわし、腰のあたりで折り紙を折るトレーニングです。

正方形の紙を用意し、最初は四つ折り。

だんだんレベルを上げて、鶴を折ってみましょう。

スムーズに美しく折れるようになれば、大成功です！

脳が衰え始める30代～40代のうちから脳を鍛えておくと、認知症予防にもなりますよ♪

(コピペ)

30代～40代のうちから

…って💦

私はちょっと手遅れかも知れませんが(￣▽￣;)💦

やらないよりは

やった方が良いと思うので

私もちょっとチャレンジしてみようと思いますp(^^)q

皆ｻﾝも是非！

チャレンジしてみてﾈｯ(^o^)/

＊＊＊＊＊＊＊＊

でわでわ♪

皆ｻﾝ♪

今日も素敵な一日を🍀✨

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